寒假进入“倒计时”。中小学即将迎来2022年春季学期。如何让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态？很多家长都小看了“收心”这件事。他们一方面年复一年沿用着“简单粗暴”的错误方式而不自知，另一方面还要抱怨孩子不听话、不好管。对此，记者整理了一套“开学收心”秘籍，避免一些家长把孩子带入“误区”。

警惕“收心误区”

开学在即，让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。可是，一些家长小看了“收心”这件事，可能一方面教育孩子不得法，另一方面还要抱怨孩子不听话、不好管。

错误做法一：“紧箍咒式收心”

“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”……这些话听上去很耳熟吧？但往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

错误做法二：“断崖式收心”

收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……每年的寒暑假，这些东西都给孩子们带来了不少快乐。但假期一结束，一些家长便“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，从而激化了亲子矛盾。

正确做法

在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在社交平台上发布，为孩子营造一种“迫不及待要与同学见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。

收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

收心时的棘手问题

怎么面对“开学前再最后玩一下”的要求？

每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实往往是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。

小学和初中的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。如果快开学了家长还带孩子疯玩 ，往往心撒出去再收就更难了。这段时间最好让孩子规律作息。

如果孩子想玩，就让他自己制定出每天玩的时间计划。保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。而通过定计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。

除了做好学与玩的规划，家长还可以在孩子提出这个要求时，试着和他们谈谈一个关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。父母让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程往往是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习、不需要刻苦学习。

大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。

快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。

难题支招

问：孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？

学习习惯的养成是一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定假期计划，每天按计划完成，完不成或没有达到规定要求就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，等孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，直到达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。

问：晚上看电视到很晚，早上又不愿起床，怎么办？

不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。其实在放假初期，就应该和孩子一起商量制定出自己的假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地将睡觉时间往前提，慢慢向上学时的作息规律靠拢。

问：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办？

孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。

首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。其次，要适当交流、陪伴，但别催促。最后，我们还要明白：在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要很长时间的，所以可以经常和孩子谈论谈论作家、各式各样的书等。

开学收心6个关键点

1.为孩子提供安静的“收心”环境

按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

3.帮助孩子回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

4.检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

同时，不论是复习旧知识还是预习新知识，投入学习之中就相当于给前进通道上了润滑剂，开学后才能更加顺畅。检查作业的过程，也是在给孩子建立“学习状态”的心理暗示。

5.与孩子一起制定学习计划

家长和孩子可以一起展望未来，共同拟定新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，提前做规划和打算。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，与孩子一起阅读讨论历史书籍、人物传记、科普新知、文学名著，和孩子一起固定时间运动，不仅有利于培养孩子的阅读兴趣、提高人文素养和身体素质，同时也让孩子耳濡目染家庭的学习氛围。

6.读懂孩子情绪

经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让孩子们对学校生活有所憧憬。