生活中，很多人都发生过头晕，有的人晕几分钟就好了，有的人则经常头晕，一晕就好几天。值得一提的是，头晕和眩晕并非一回事。那么眩晕症患者如何进行日常调护呢？一起来听听安徽省针灸医院脑病三科主任柳刚怎么说。   

头晕和眩晕不是一回事

柳刚表示，头晕和眩晕并不是一回事，头晕主要是指感到头重脚轻、头脑昏沉，一般不存在视物旋转。眩晕是空间定位错觉引起的位置性错觉，多为病理现象，发病时感到天旋地转，如坐舟车，可以是觉得自己在转、晃，也可以感觉是周围的物体在转。

眩晕症是临床常见的一种发作性症状，指眩晕发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、心慌、胸闷、冒冷汗等自主神经功能失调的症状。它是一种症状，并不是一个单独的疾病。

眩晕症的常见类型

耳源性眩晕：前庭迷路感受异常引起的眩晕。主要表现为发作性眩晕、听力减退及耳鸣，重症常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗等迷走神经刺激现象，可发生眼球震颤。通常一次发作的时间较短。

颈性眩晕：大多由于颈椎一系列退行性改变引起，造成脑椎基底动脉供血不足而引发症状。眩晕发作常与头颈转动、体位改变有关。如进行X射线、CT、MRI检查，则显示颈椎有明显退行性改变。

小脑疾病：可见于小脑部肿瘤和小脑后下动脉血栓形成。多表现为平衡失调，轻度眩晕、醉汉样步态，眼球震颤常不明显。

植物神经官能症：常表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、心慌、胸闷、失眠、多梦、多汗等各式各样的神经衰弱症状，头晕不是真正的眩晕。

眩晕症的日常调护

1.保持心情开朗：日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等不良情绪。

2.饮食调节：饮食忌油腻味重的食物，宜清淡如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，黑木耳、山药、洋葱等，以及多吃富含维生素的水果。

3.保持运动及休息：平时适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，可采取散步、慢跑、体操、自我锻炼如“仰头看天”等方式，改善血液循环；疾病发作期注意休息，尽量避免活动，保持室内安静。

4.管理基础疾病：按时复查血压、血脂、血糖等，务求血压、血脂、血糖的平稳，防止和避免血管硬化的加重，设法改善脑部的血液供应。

名医 简介

柳刚 医学博士，副主任医师，擅长神经系统疾病（脑梗塞、脑出血、眩晕、精髓病变、痴呆等），颈肩腰腿痛（颈椎病、腰椎病、关节损伤），内科疑难病症的中西医结合治疗。