这几天全国出现大范围降雪天气过程，这场大雪着实让人感到惊喜。雪花漫天飞舞，美不胜收！但雪后路滑，路面结冰，给我们的出行带来了很多不便。雪天出行最好选择什么样的方式？雪天走路如何防滑？为此，本期《健康问诊》采访了安医大二附院骨科许新忠主任及安医大四附院骨科副主任医师常俊等专家，我们一起来学习雪天出行技巧，助您雨雪天走稳走好。   

雨雪天要注意哪些安全事项？

每逢降雪天气，各地急救中心、调度指挥中心格外繁忙，会陆续接到因道路积雪、结冰而导致摔伤及道路交通事故的呼救电话，伤员中不乏老人与孩子。事故发生的地点多为小区、超市门口及道路交叉路口，伤情以肢体骨折、外伤出血的偏多。安医大二附院骨科许新忠主任提醒这类事故急需提高警惕。

许新忠主任提醒：雪天出行，最好选择公共交通，如地铁、公交，相对安全一些。不要骑自行车，骑车非常危险，容易摔跤。下雪天，尤其是雪后上冻，能不出门尽量不要出门，尤其老人和孩子，不必要可不外出，外出时要穿防滑鞋。

雪天走路注意什么？如何防摔？

常俊主任提醒公众，下雪、化雪期间尽量减少外出，如果外出要穿防滑鞋，双手不能插在口袋里。

专家说，双手在外面可以保持平衡，走路时身体略向前倾，如滑雪状，走路时两脚分开，与肩同宽。这样底盘大，重心稳。走路步幅宜小，迈大步走路易跌倒。他特别推荐了现在网上流行的企鹅步：两腿分开，两只手不能揣兜里，时刻准备摔倒时撑地，因为手腕骨折比腰椎和胯骨骨折风险要小一点。此外，如果能拄拐杖，最好拄拐杖。走路时应尽量走在雪上，不要走在很多人踩过的地方，容易结冰滑倒。

另外，摔倒姿势也有学问。正确的摔倒姿势可以将伤害最小化。摔倒时可以顺势翻滚卸掉摔倒的力量，保护身体脆弱的部位。一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。

摔倒后应该怎么处理？怎么治疗？

专家称，一旦摔伤不要慌乱，也不要贸然起身，先评估受伤情况判断自己是否受伤，可缓慢移动手脚、手臂和腿，感受是否疼痛、活动是否受限，如果疼痛异常、关节发生变形，可先原地不动，伤处制动，注意保暖，自行或请他人拨打120急救电话，等待专业医生现场处置。

千万不要为了减轻疼痛，揉捏骨折损伤部位，因为骨折后，本来内出血还是凝聚在一起的，一旦揉搓，血都疏散开来了，这样不仅会加重骨折，还可能导致骨折裂端刺破血管和神经。正确的做法是不要随意乱动，应该尽快呼救。救人时也不要随意搬动伤者，要用手边的棍状物或硬纸板固定损伤部位，或者用硬板将伤者抬到医院。