1.做好保暖

出门尽量戴口罩，避开寒风对面部的直接袭击，尽可能不要迎风走。遇到大风天气时，用口罩、围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好,增加自己的御寒能力。

2.增强体质

应提高自己的身体素质，避免过度劳累，尽量不要熬夜，并加强体质锻炼，增强机体的免疫能力，同时也要减轻心理压力，保持身心健康。

3.洗完头尽快吹干

平时洗头后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上，如果晚上洗头入睡前一定要吹干，避免寒邪侵袭。

4.预防过度劳累

过度劳累和病毒性感冒也容易导致面部神经肿胀、受压、损害，从而引起面瘫。

5.多做面部保健

尝试做一些面部保健，比如通过“吹口哨”“两腮鼓气”来锻炼面部肌肉。如此，正气内存，邪不可干。

6.不要贪凉

冬季要避免吃寒凉食物，就是盛夏也要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体。规律作息，面对压力时，要以乐观平和的精神状态面对，学会自我调适。