真正的高手都懂得:行动是治愈烦恼的良药。①要主动增强对生活的掌控力;②量化自己的行动,让所做的事更容易坚持;③每晚睡前,记录当天发生的3件好事……别再胡思乱想,要相信,朝着阳光生长,黑夜便不再漫长。 @人民日报