在家里养几盆花草，可以净化空气，美化家居环境，让人心旷神怡。如果你晚上睡眠不好，那就在卧室里养这5种“助眠花”吧，净化夜间空气，一觉睡到大天亮。

迷迭香

别以为迷迭香只是西方的香草，其实它在我国的历史也非常悠久，曹植就曾写过一首诗《迷迭香赋》来称赞这种香草。

枝叶能散发出清甜的松木味香气，主要成分为鼠尾草酸、鼠尾草酚、迷迭香酚、熊果酸、迷迭香酸等成分。不仅有消毒杀菌的作用，还能缓解大脑疲劳，提高记忆力，减轻头痛症状。对宿醉、紧张性头痛引起的失眠有舒缓作用。

养护要点  迷迭香对土的要求不高，普通的园土也可种植。非常喜欢阳光，种植环境最好能做到全日照。生长最适宜温度在20~30℃，耐寒性不错，冬季可耐-5℃的低温。迷迭香耐贫瘠土壤，平时很少需要施肥，生长快速时每月施一次薄肥即可。

吊兰

吊兰应该是大家最熟悉的一种植物了，大部分的家庭都有养它。现在市面上能见到很多吊兰品种，比如金边吊兰、银边吊兰、彩叶吊兰、金心吊兰等等。无论哪一种吊兰的耐阴性都很好，日常打理起来非常简单。

吊兰有很好的加湿、净化空气的效果，特别适合封闭的卧室环境。它能吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳，是一种很好的植物“空气净化器”，有助于我们安眠。

养护要点 吊兰耐阴，喜欢温暖湿润的环境，喜欢排水良好、疏松的砂质土壤。适宜温度为15~25℃，越冬温度为0℃。吊兰根系发达，需要每1~2年换1次盆。

薰衣草

薰衣草又名香水植物、灵香草，是唇形科薰衣草属的一种芳香草本植物，能开出紫色的穗状花序，非常好看。这种植物自古就广泛使用于医疗上。它独有的气味可以平静心情，缓解神经，怡情养性，具有促进睡眠的神奇功效。所以它是改善睡眠以及抗压的好帮手。

薰衣草的花朵和叶子都可以散发香气，所以即使不在花期，薰衣草也依然有助眠效果。

养护要点 薰衣草适合中性的富含硅钙质的砂质土壤。不喜阴湿，一定要给予充足的光照。最适宜其生长的温度为15~30℃，最高可耐40℃左右，最低可耐零下20~37℃的低温。耐干旱，怕积水，要等盆土干了才能浇水。

虎尾兰

虎尾兰的叶子细长，尾尖，像一把坚挺直立的宝剑插在土中，表面布满斑纹好似老虎皮毛，故被称为“虎皮兰”。这种植物是出了名的耐旱，一月浇水1~2次就可以了，平时几乎不用怎么打理就能养好。

虎尾兰的叶子上有很多肉眼看不到的小孔，主要是为了帮助虎皮兰进行气体交换，这些小孔在夜间会释放氧气，提高卧室含氧量，辅助睡眠。

养护要点 虎尾兰的日常养护非常简单，养花新手却容易养死。虎尾兰喜光照又耐半阴，适宜的生长温度为20~30℃。特别耐干旱，必须等到土壤完全干透再浇水。炎热的夏季适当遮阴；冬天低于10℃时，就要搬回室内保温养护。

仙人掌类植物

仙人掌、仙人球、仙人鞭等等品种都属于仙人掌科植物，大多原生于沙漠或高原。白天阳光干旱炎热，为防止水分流失，这些植物会关闭表面的气孔，把氧气存储在体内。等到较为凉爽的夜晚，仙人掌才会打开气孔，把氧气释放出来。所以在卧室种植仙人掌，可以提高夜晚室内的氧气含量，起到助眠的效果。

仙人掌类的植物都有刺，不要放在婴儿房，以免孩子受伤。

养护要点 仙人掌类植物喜干耐旱，喜欢生于排水良好的沙质土壤。最适宜生长温度为20℃～35℃，20℃以下生长缓慢，十分怕冷，10℃以下基本停止生长，0℃以下会被冻死。夏季是生长期也是盛花期，需要每月给它追加少量肥料。