星报讯 随着这些年基础教育水平的提高，中考的难度、竞争压力也是逐年攀升，考前焦虑成为不少孩子和家长们都不得不面对的难题。

在2021年安徽中考合肥庐阳中学考点外，一脸疲态的朱先生对记者表示：“都说考前要放松心态，早睡早起，可哪是这么容易做到的。昨晚孩子10点就上床了，可是睡了2个小时都没睡着，急得哭出了声。这就是考前焦虑的一种反应，我只好不断疏导她的情绪，并采用很多年没有用过的哄睡手法，持续到凌晨1点左右才帮助她入眠，所以自己也没休息好。”

“其实不光孩子焦虑，我们家长自己也很焦虑。今天站在考场外送考及等候就是一种证明。过去我们自己参加中考、高考时哪需要家长送，自己骑个自行车就去了。现在必须得送，必须确保任何环节万无一失，因为在过去三年里，从时间到精力到财力我们整个家庭都付出了太多，倾注了太多。”考生家长孙女士告诉记者，自己也有考前焦虑现象，睡眠差、脱发多、情绪焦躁。

考生家长陈先生也发现自己孩子有明显的考前焦虑。“孩子几次模考的成绩都在一六八指标预估水平线的边缘，所以心里特别没底，考前经常在家发脾气。为了能让他走出焦虑，我特地在昨天带他去爬了一次大蜀山，想让他通过登高望远来放松心态，也是希望通过体力消耗来让他考前睡个踏实的觉。”