先说结论:运动对健康的确有益,但可能成为你“胡吃海塞”的借口。一些食品饮料把自己与“运动”绑定,让人们认为就算大吃大喝,也能通过运动消耗。实际上,用运动来消耗热量的效率低得惊人,一块披萨的卡路里,需要跑步一小时才能抵消。 @人民日报