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早晨做4件事，最易让心受伤
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3上一篇  下一篇4 2021年1月11日 放大 缩小 默认        
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早晨做4件事，最易让心受伤

 

①起床太猛，容易脑供血不足，建议在床边稍坐片刻再起身。②不爱喝水，容易形成血栓，建议起床后喝一杯温开水。③排便太用力，容易血压高，不要一边憋气一边用力。④早餐吃得太油太咸，容易导致高血压、高血脂，建议来一碗杂粮粥，再配上蔬菜和鸡蛋。     ■ @生命时报
 
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