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一项18个月减重试验： 心肺功能好的人减肥快
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3上一篇  下一篇4 2020年12月24日 放大 缩小 默认        
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一项18个月减重试验： 心肺功能好的人减肥快

 

美国科罗拉多大学医学院的一项研究表明，减肥之初先锻炼心肺耐力，才能达到更好的瘦身效果。研究小组以60名超重和肥胖的成人为对象，在研究之初的负荷试验中，33%的参试者心肺耐力较低，而试验最终结果发现，这部分参试者在训练的18个月中，高强度运动时长的增加量比心肺耐力正常者少40%，平均减重水平（4.3公斤）仅达到心肺耐力正常者（8.2公斤）的一半。@生命时报
 
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