中老年男性常出现慢性前列腺炎、前列腺增生、排尿费力、夜尿增多等毛病。在杭州市中医院副院长、泌尿外科专家诸靖宇看来，这些毛病都跟生活压力、精神焦虑有关系。

诸靖宇有一个养生妙招——泡澡。“每周泡上一两次，可以舒缓疲劳，放松肌肉，促进微循环，排尿不畅、尿频尿急者推荐温水坐浴。”诸靖宇说。“预防泌尿系统疾病，饮食尤其重要。”诸靖宇说，存在排尿问题但尿酸指标不高的，建议多补充维生素与优质蛋白，如适当多吃些牛羊肉和鱼虾蟹。他对痛风、肾结石患者叮嘱最多的一句话是：每天喝水2000毫升以上。    ■ 据《杭州日报》