随着初雪飘落，合肥进入“速冻”模式，天寒地冻，您做好防病准备了吗？昨日，记者采访了多科室专家，一起来听听专家们怎么说。 

预防心血管疾病：密切监测血压，注意保暖

寒冷是诱发心血管疾病的主要原因之一，这是因为人体血管在寒冷时处于收缩状态，血管阻力会增加，而心脏为了满足人体的正常需要，往往会为了克服阻力而增加肌体的负担。如果心脏本身功能异常，再加上长时间超负荷工作，发生或加重心血管疾病的几率就会增加。

合肥市一院急诊科主任杨静建议，市民要注意保暖，及时添加衣被，避免早起锻炼；心脑血管病人更要密切监测自己的血压变化，降温换季时应及时调整降压药物的用量，并控制好情绪，避免情绪上出现大的波动。一旦出现头痛、头晕、呕吐、饮水和说话困难等，应尽早就医，防止错过最佳治疗时间。

预防滑倒骨折：摔倒后最好及时去医院

天气寒冷，雪后上冻会导致路面更加湿滑，再加上衣服穿得多，骑自行车、电动车时打滑，一不小心摔一跤极易导致骨折。

杨静建议，如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。摔倒后应马上查看摔跤部位有无红肿，如突然肿胀剧烈疼痛，应该立即就医，切忌自己乱揉乱动，更不要自己随意在家用药搓揉或者拿毛巾热敷，以免延误病情。

预防呼吸道疾病：开窗通风，多吃清肺化痰的水果

合肥市一院呼吸内科主任医师李秀提醒，冬季依然要注意居住环境通风，减少病原体的繁殖。冬季平常应多喝水，吃一些清肺化痰的水果，戒除烟酒，注意个人卫生，少去人员密集场所。另外，身体一旦出现不适，连续咳嗽不止，应迅速到正规医院就诊。

天寒地冻，不少市民会开空调取暖，并使用加湿器，“但加湿器不是所有人都适用，老人，儿童，关节炎、糖尿病患者以及患有慢性肺部疾患的人群要慎用。”

预防中风：及时增加衣物，避免情绪激动

中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科主任医师王国平提醒，老年人在降温时应及时增加衣物，注意保暖；消除吸烟、酗酒等危险因素；定期检查，接受专业医生指导；要避免情绪激动，保持良好心态，避免过度兴奋与悲伤对预防中风十分重要；多吃含钾的土豆、香蕉、豆类、玉米、苹果、西红柿、海带及多种绿色蔬菜都富含镁，能显著降低中风发病率。

此外，王国平还建议，老年人室外活动时要戴上口罩，这样可以更有效地保护呼吸道，并要注意口罩的及时更换。此外，老年人冬季洗澡不宜过于频繁，洗澡水温也不宜过高。