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指甲有白点，你可能缺钙和锌

健康指甲应呈自然粉红色，如果颜色、形状出现变化，可能预示着某些健康问题。澳大利亚悉尼营养学家菲奥娜·塔克博士认为，指甲上出现白斑或白线，提示你缺锌或缺钙了，这一现象提示应该通过食物补锌补钙。建议多吃乳制品和绿叶菜补钙，多吃南瓜籽、牡蛎和红肉补锌。 @生命时报
 
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