定个小目标,幸福感更高
瑞士一项研究证实,设置“够一够就能实现”的小目标确实可以大幅提升未来生活的幸福感。瑞士巴塞尔大学的心理学研究人员发现,无论是中青年人还是老年人,设定了可操作性强、实现概率高的“小”目标的参试者对生活满意度明显较高,容易达成的小目标增加了人们对生活的可控感。 @生命时报