非常道
视力纳入中考 意义大于争议
自制违停单索要钱财 “随手拍”不能变“随意拍”
“全民观影时代” 迫切呼唤观影礼仪
微声音
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微声音

 

睡前饿了应该怎么吃？

你有过睡前饿得无法入眠的经历吗？试试：1.吃点清淡易消化的食物，比如小米粥、燕麦紫薯粥等，能量低、饱腹感强；2.尽量控制在吃五分饱，吃太饱影响睡眠；3.忌吃油腻、辛辣、刺激性食物；4.吃完至少半小时后再睡觉。做到这4点不用饿着入睡，也不用担心长胖了。 @生命时报
 
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