星报讯  身体尚未衰老，心态却“未老先衰”，生活中，不少年轻人自嘲“得了初老症”。专家表示，年轻人防止心态未老先衰，首先要从改变认知开始。

据专家介绍，初老症指因为受工作压力大以及生活紧凑的影响，使年轻人的心理年龄偏大，对新鲜事物失去兴趣、消极面对，人未老心态先老，有的人身体状况也受到一系列影响，出现焦躁、抑郁、失眠、脱发、腰酸腿痛等症状，“人老了，跟年轻人没得比了”成了这类人群的口头禅。而事实上，该类人群的年纪不过30岁上下。

出现初老症的年轻人往往处于一个矛盾的年龄状态，该类人群既过了自信的年龄(25岁前后)，而“成功”的年龄又未到(40岁以后)，这时，忙碌又缺乏新意的生活使他们感到不满，同时也无能为力。

专家提醒，有两类人容易患上初老症，一类是生活平淡、事业因无法突破而放弃追求的上班族；另一类则是曾经有过成功的事业，经历挫折后，事业前景渺茫的。初老症的征兆更多的是表现在白领上班族、宅男宅女身上，他们因为缺乏安全感而不断寻求生活稳定，同时也希望在事业上可以取得成功。

年轻人防止心态未老先衰，首先要从改变认知开始。专家表示，成功的定义不仅仅局限在事业方面，家庭幸福也是成功的一种。同时，年轻人需要多运动，补充营养，调整好生活节奏，切勿下班后将自己封锁在“密闭的空间”，加强与朋友的沟通交流都能预防初老症。

患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，将以前向上的积极态度给抹掉。专家建议，年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。