开学了，围着孩子“忙碌”了两个月的家长们不约而同地长舒一口气。可不少家长也发现，新的烦恼“接踵而来”，自家的孩子心玩野了，有些“收”不回来了。对此，专家建议，家长不妨从调整作息、检查作业等方面着手帮孩子收心。 □ 朱寿林 屈澄皓 白静   记者 马冰璐

开学了，萌娃遭遇“收心难”

“晚上不想睡，早上起不来，花钱大手大脚，乱买零食吃……”家住合肥市绩溪路社区的王女士说，10岁的儿子还“停留”在放假状态，不仅生活作息“随心所欲”，花钱也是“随心所欲”。“说他几句，还不高兴，说我管得太宽。”在社区举办的“亲子课堂”上，王女士不禁“吐槽”起来，心理专家建议她以身作则，帮孩子调整作息，和孩子一起动手自制一个存钱罐，并向他灌输勤俭节约和储蓄意识。

无独有偶，团安村社区居民程先生最近也为帮孩子收心的事烦恼，“写作业的时候十分不专心，总想着玩手机、看动画片。”他说，女儿是小学一年级新生，自己特地请教了老师该如何帮孩子养成良好的学习习惯，“老师说，不妨先从孩子的兴趣爱好着手，帮孩子培养学习习惯。”为此，程先生特地为女儿报名参加了社区举办的气象知识讲座。

“每天早上，都得三催四请，他才愿意起床去上学。”家住望湖社区的孙女士说，这几天，7岁的儿子去学校前，总是拖拖拉拉的，特别耽误时间，“有一次，还迟到了，真让人头疼！”

专家支招帮娃迅速适应新学期

对此，国家二级心理咨询师周金妹表示，孩子们出现的上述表现是“假期综合征”的典型“症状”，“这和大人长假后出现‘节后综合征’，不愿上班一样，只要家长能够做好引导，孩子会很好地适应新学期的生活，家长最好趁着刚开学这段时间，抓紧时间帮孩子收心，尽快进入学习生活状态。”

如何帮孩子“收心”，适应新学期呢？周金妹建议，家长不妨从以下五个方面着手：

1、调整作息

暑假期间，不少孩子黑白颠倒，生活没有规律，晚上玩到很晚才睡，早上很晚才起床，上学期间养成的生物钟在暑假里完全被打乱了。假期犯懒很正常，但开学后不能继续放任自如，否则孩子上课可能会犯困、走神、难以集中注意力学习，需要花很长一段时间去适应幼儿园、或是中小学校的正常作息时间。所以晚上，父母要督促孩子早睡早起，尽量调整到上学时的作息时间。饮食上也要注意调整，清淡少油腻，这样做无论是对孩子的身体，还是让孩子尽快适应新学期，都是一件好事。

2、检查作业

很多孩子暑假期间将学习任务抛到了九霄云外，很多孩子作业不按时完成，拖拖拉拉，一直到开学前一天开始熬夜狂补。所以，刚开学这一阶段，家长最好每天都检查一下孩子作业的完成情况，看看有没有遗漏的地方，督促孩子完成作业。

3、减少孩子的娱乐活动

暑假期间，外出游玩、串门做客，很多孩子疯玩，精神过于亢奋。因此，刚开学这段时间，不适宜为孩子安排过多娱乐活动和社交活动，否则孩子很难进入上学状态。不妨让孩子看看书、练练字、读读英语，减少孩子上网、看电视、玩手机的时间，让孩子静下心，帮他尽快找回学习的状态。

4、让孩子准备学习用品

每天上学前，让孩子自己收拾书包，准备学习用品，看看有哪些需要买的东西，列好清单，带着孩子一起去买好。

5、父母以身作则

想让孩子收心，家长不能只是嘴上说说，自己每天仍玩手机、打牌、熬夜，这样的家庭氛围，容易给孩子造成不好的影响。想要孩子收心，家长也要注重言传身教，要求孩子做到的，自己也尽量做到，比如让孩子早睡早起，父母最好也陪着孩子一起，这样才更具有说服力。

周金妹提醒，面对“心玩野了”的孩子，家长也不用操之过急，给孩子过度的心理负担，应多鼓励、理解孩子，给孩子时间去适应从假期到学习生活的变化。