“拉大锯”式刷牙 刷不干净还伤牙釉质

不少人刷牙左右来回“拽”，就像“拉大锯”一样，不仅难以清洁牙缝中的牙垢，还会对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损。中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法——巴氏刷牙法：①刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。②刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；上牙往下拂刷，下牙往上。③清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。 ④除了牙齿，不要忘记轻刷舌头表面。 @生命时报