读者:进入更年期后,我的情绪波动比较大,我该怎么调整?
心理专家:进入更年期的女性由于精神稳定性差、情感波动大,因此学会自我宣泄显得尤为重要,建议多跟他人倾诉、交流,并学会制怒、换位思考等。要调节好自己的情绪,既不要太压抑,也不能太失控,保持平稳的心态。 □ 记者 马冰璐