星报讯（记者 马冰璐） “脱发”是不少人面临的烦心事，对此，专家提醒，熬夜、情绪紧张、过度做头发等“坏习惯”都会引发脱发，所以一定要避免。

据了解，平均来讲，每个人有十万到几十万根头发，其中85%～90%处于生长期，这些头发可以维持2~6年。其他10%~15%的头发处于退行期和休止期，持续几个月就会萎缩、掉落。一般每天掉50~100根头发都属正常，无需过度紧张。但是如果能从头顶清晰地看见发缝那样片状的头皮，就说明发量偏少了。

专家提醒，当心下列这些“坏习惯”引发脱发。熬夜：熬夜容易造成内分泌紊乱，激素水平变化，是最常见，最广泛，最容易导致脱发的生活习惯；情绪紧张：紧张的情绪和工作生活压力是上班族脱发的重要因素，放轻松和舒缓心情，让自己减压才能拥有健康的秀发；过度做头发：长期烫发染发，头发反复受高温或者化学制剂影响，发质会受到伤害，如果毛囊遭到损伤，脱发就很难恢复。

“此外，扎发过紧，长期受到过度的物理拉伸，毛囊血供受到影响，也会造成发质损伤和脱发。”专家表示， 过度减肥、营养不良，体重快速大幅下降，维生素和各种营养物质供应不足，也可能会造成脱发。

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