打造百姓身边“15分钟健身圈”、推进公共体育设施免费或者低收费开放……不久前发布的《健康中国行动（2019~2030年）》给全民健身行动提出了一系列亮眼的硬指标，成为推进健康中国建设的“施工图”。（8月8日《南方日报》）

健康的身体是幸福生活的基础，加强锻炼有助于增强体质，保持自己的身心活力。尤其是当今社会，生活节奏日益加快，人们的工作压力和思想压力不断加剧，加强体育锻炼尤为重要。然而，环顾四周，坚持经常锻炼健身的人并不是很多，与全民健身的号召很不协调。

锻炼其实很简单，有钱没钱都能参与。明知锻炼有益，市民为何不爱锻炼？固然有工作忙没时间、没兴趣、自身惰性以及缺乏运动场地等因素，但究其根源，在于全民健身理念尚未深入人心。君不见，在体育馆、运动场或者居民小区内经常健身锻炼的，多是中老年人，很少看见年轻人的身影。许多年轻人出门，尽管只有一两站地，也要乘车，不肯步行。这也充分说明，很多市民对于锻炼的重视程度不够，没有把锻炼当成一种生活习惯，总认为锻炼是老年人的事，总认为只要身体健康没亮红灯就用不着锻炼。

时下，全民健身已成为国家战略，培养全民健身的生活习惯，政府部门可做的事情有很多。比如，加大体育锻炼的宣传力度，大力推进公共体育设施建设，积极举办群众性体育活动，发展群众体育组织，广泛开展群众性体育活动等等，从而营造浓厚的全民健身氛围，让更多的群众都能参与进来，在运动健身中受益。

放下手机，走出家门，积极参与到运动锻炼中去，不仅对个人来说意义深远，也有助于挖掘城市的多方面资源，推动体育产业健康发展，提升城市影响力和城市活力。我们每一个人都应树立“每天锻炼一小时，快乐工作一整天，健康生活一辈子”的理念，崇尚健身，参与锻炼，推动全民健身真正“热”起来，成为广大群众的一种生活方式，享受运动带来的健康和快乐。