6月26日，华米科技发布《2019春季女性运动睡眠趋势》，记者了解到，目前女性已经占到了运动人群的四成，女性起床时间、入睡时间均早于男性；平均睡眠时长为7.4小时左右，比男性多近20分钟。       

女性比男性平均多睡20分钟

米动大数据显示，女性用户普遍比男性睡眠得分更高、更养生。比如，在2～4月间，女性的起床时间、入睡时间均早于男性；平均睡眠时长为7.4小时左右，比男性多近20分钟；平均深睡时间也更久，睡眠质量更优。但在入睡速度方面，女性比男性略慢，而且女性也更喜欢赖床。

据分析，在男主外女主内的传统观念下，中国女性在家庭中往往承担着更多的家务，而同时女性又十分注重生活健康，所以大部分女性会选择用更充足的睡眠，来保证一天的良好状态。

学业压力大，00后睡眠不足7小时

从年龄上看，60前女性虽然睡得早、但起得也最早，整体睡眠得分最低；60后、70后睡眠表现最好；而80后、90后、95后女性或因工作、娱乐及更多的生活压力睡眠得分不及60后和70后。

同时，00后多为学生，2月处于寒假期间，00后过于放飞自我，睡眠得分不高；而在3月开学之后，作息时间逐渐规律，深睡时间也最久。不过，开学后的00后们的睡眠时长，在所有年龄层里，也是最短的，不足7小时，而且3月之后平均比2月足足早起了70分钟。

00后运动无力，长辈们集体暴走

数据显示，春季米动女性户外跑跑步时间多在早晨6:00～8:00和晚上18:00～20:00，与步数工作日多于周末不同的是，女性跑步更多在周末及假日。六成以上的米动女性每次跑步时间在10-20分钟，也有14%的女性每次跑步时长超过半小时，超半数的女性单次跑步距离在2公里以内，约17%的米动女性平均每次跑步超过4公里。分年龄看，80后女性跑的更多，00后最少，甚至不及60前女性。

从年龄的维度来看，孩子比长辈们更“懒”：60后女性平均每天走得最多，以8668步居首，其次为70后，8419步微弱的劣势居次席，垫底的又是00后，比名列前两位的长辈们少了约1500步。