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考生志愿，绝不应成为学校的志愿
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去境外“排出癌细胞” 疗法越神越需警惕
3上一篇  下一篇4 2019年6月25日 放大 缩小 默认        
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微声音

 

一个网球就能保养你的膝盖

膝关节的磨损不可避免、无法逆转，早保养的人即使衰老，也能有轻快的腿脚。推荐一个方法，只需一个网球即可：上身坐直，将网球夹在两膝之间，轻轻提起脚跟，自然呼吸，保持这个姿势约2分钟，每天2~3次。这一姿势可以锻炼膝盖附近的肌肉群，为膝盖减负，减少磨损。 @生命时报
 
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