星报讯(余亚明 刘亚萍 记者 马冰璐) 家住合肥市丁香社区的李道香是一位“养生达人”,74岁的她在17年时间里,收集了千余张刊登了养生知识的剪报,最近,她把6大本剪报送给社区,供居民们借阅,让大伙“共享”健康知识。
李阿姨十分喜欢看书读报,“尤其喜欢看报纸上刊登的养生保健知识。”2002年,老伴突然打嗝不止,“连续喝了几十天中药,但收效甚微。”她想起来,曾在报纸上看到一则养生知识:放一块水果糖在舌根下含服可以止嗝,“当即让他试了一下,神奇的是,很快老伴打嗝不止的症状缓解了。”
从此,她在看报之余,开始收集刊登有养生知识的报纸,并制作成剪报本。一转眼17年过去了,她收集了6大本厚厚的剪报本,“共有养生剪报约千余张。”在这些养生知识的帮助下,她养成了饮食多素少荤、勤加锻炼等良好的生活习惯,“我身体十分健康,就连老年人常得的‘三高’都没有。”
凭着自己积累的养生知识,李阿姨还曾帮助小区邻居改善了睡眠质量,“晚上锻炼时,听到小区一位邻居说,自己睡眠不好,我建议他,睡前用热水或白醋泡泡脚,他回家一试,果然有效。”