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大笑有养生功效 但很多人不宜
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□ 生活百科
3上一篇  下一篇4 2019年5月6日 放大 缩小 默认        
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大笑有养生功效 但很多人不宜

 

最近,福建和山东等地出现了一个“大笑帮”。在山东滕州的一些社区,一到晚上,一些大妈组团到户外大笑,吓坏不少路人。“笑一笑,十年少。”面对投诉,大妈们这样说。

大笑确实有养生功效。爱国将领张学良活了101岁,他在登山过程中摸索出一套“大笑养生法”,具体做法是:喝杯温水先滋润口腔、喉咙;吐出全身浊气后,再吸入新鲜空气;稍微提肛,对群山发出笑声、吼声。

在中国中医科学院医学实验中心代金刚博士看来,大笑时同时练习深呼吸,有助于改善心肌供血,对胃、肠、肝、脾等脏器也有按摩作用,配合提肛可促进局部血液循环。但是,有很多人不宜大笑,如高血压和动脉硬化患者在大笑时易引起交感神经高度兴奋,造成血管收缩、血压升高,易诱发心肌梗死。另外,在急性发作期和恢复期的脑血管病人,胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人,尿道或肛门括约肌松弛的人都不宜大笑。              □ 据《齐鲁晚报》

 
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