让孩子当“童模” 个中危害需警醒
“萝卜实验”是用伪科学熬制的“鸡汤”
呼唤宣传标语 成文明的使者
非常道
微声音
3上一篇 2019年4月11日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

微声音

 

每天坐着抬腿就能护膝

一个简单的动作，让你的膝盖寿命更长。抬腿训练简单易操作，当你端坐在一个椅子上，一条腿自然着地，另一条腿缓缓抬起，与身体形成90度直角，在空中持续1分钟，然后自然着地，换另一条腿抬起。这个动作可以很好地锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，有效保护膝关节。 @生命时报
 
3上一篇  
 
   
   
   
地址：中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007－2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话：0551-62815807 新闻热线：0551-62620110 网络部：0551-62636377 发行部电话：0551-62813115
关闭