喝骨头汤不补钙,当心喝出高血脂
有些骨质疏松的老年人听说喝骨头汤能补钙,就每天喝一顿大骨头汤或是吸根大棒骨。其实,大棒骨里没有多少钙,吸进去的全是胆固醇。预防骨质疏松,建议多食一些海产品、豆类及乳制品,形成良好的饮食习惯;进行适当的户外活动,增加紫外线的照射时间。 @生命时报