春天来了，该出去运动啦!专家提示，运动会使血管弹性变好、血压下降。孩子每天要进行30~40分钟的有氧运动，学龄前儿童每天要达到一定时间的户外活动。专家建议，不同年龄的高血压小患者可以根据情况进行不同的运动。

小学到幼儿园的孩子每天要有3~4小时在户外玩，运动方式要多样化不要竞技性的。建议在小学前学习游泳，每次40分钟。

初中生处于快速心血管系统和骨骼系统、神经系统发育期间，但仍不完善，不宜做高强度的无氧运动。此时是开始培养慢跑终生习惯的良好时机，建议高血压病孩子平日用有氧运动的速度慢跑，如6分钟跑完800米或20分钟慢跑2000米。 □据《健康时报》