读者:工作压力太大,心情不太好,总会迁怒于家人,我该怎么办?
心理专家:每天回家之前先将自己的负面情绪说出来,能意识到这些负面情绪是控制脾气的第一步。当自己非常愤怒的时候,在心里默数30秒再开始讲话。不妨多向家人倾诉自己的烦恼,从而排解压力。