泡脚太勤诱发湿疹

泡脚时，随着水蒸气及药物的双重刺激，湿疹易被诱发。有些老年人自我感觉泡脚时，由湿疹引起的刺痒感会减轻，甚至一天内多次泡脚，可往往越泡湿疹的病情就越会加重，离开水后，刺痒感越强，临床中常会遇到这样的患者来求医，甚至有些患者的湿疹病灶已经破溃，引发感染。

建议老年人泡脚不宜超过15分钟，泡脚时鼻尖、头皮或膝关节微微出汗即可停止。不要在泡脚的水中随便加东西。能坚持常年用温水泡脚已是非常好的保健方法了，不用非得加各种中药，如不适合你身体的状况，反而适得其反。

喝葛蜜茶解酒护肝

取葛根花、绵茵陈各15~20克，加水煎沸后，晾至适口温度，兑入1~2勺蜂蜜，可在饮酒前后饮服，以减轻酒精损害。也可用葛根花、绵茵陈熬粥，兑入蜂蜜后在饭局前食用，能在胃肠形成“保护膜”，减少酒精刺激。

芪枣炖肉安神助眠

平时心思重、压力大的人士常有心悸、失眠多梦等症状。推荐一款“芪枣炖肉”，具有补气养心、养血安神的功效。

具体做法是：取红景天10克，黄芪15克，莲子肉10克，大枣5枚，瘦肉300克。瘦肉洗净切块，与洗净的其他食材一起放入砂锅；加适量清水，用大火煮开后，转小火慢慢熬煮一小时，加盐调味即可。