熬夜党多吃鱼和豆,拯救眼睛和皮肤
熬夜过后,皮肤黯沉干燥、眼睛异常干涩。多吃些鱼类和豆类吧。鱼中的维生素A,对眼睛不适、皮肤干燥有一定缓解作用;豆类富含维生素B2,有助改善视觉疲劳症状以及暗适应能力。燕麦鱼米汤、杂豆粥都是不错的选择。电脑、手机前的你,也要多吃点。 @生命时报