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饮食有节制,每顿只吃七八分饱
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3上一篇  下一篇4 2018年12月16日 放大 缩小 默认        
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百岁老太长寿之道:
饮食有节制,每顿只吃七八分饱

宋俊 朱先慧 季云冈 记者 马冰璐
 

星报讯  家住合肥市绿怡居社区的王宗茹奶奶今年恰好100岁,和别的长寿老人不同,她特别喜欢吃甜食,糖果、蛋糕、红枣等是她的最爱。多年来,在女儿的悉心照料下,王奶奶身体硬朗,很少生病、吃药,如今王奶奶每天最爱做的事便是坐在阳台上,看楼下的风景。

在77岁的女儿吴文英的记忆中,母亲不仅心灵手巧,还是个温和勤劳的人,从55年前起,王奶奶开始跟着她一起生活,“我的3个子女都是母亲帮忙带大的。”吴文英说,正是母亲的鼎力相助,让自己和老伴得以安心忙工作。

“这么多年来,我母亲的身体一直非常硬朗,很少生病、吃药。”吴文英说,55年间母亲只在几年前患过一次咳嗽,“医生说,咳嗽是因为她年纪大了,肺部功能变差所致。” 后来在吴文英的悉心照料和细心调养下,王奶奶的咳嗽最终痊愈。

王奶奶爱吃甜食,糖果、蛋糕、红枣等是她的最爱,“虽然爱吃糖,但她的血糖一点也不高。”吴文英说,母亲还爱吃红烧肉,“她饮食非常有节制,什么都吃,但什么都不多吃,每顿饭也只吃七八分饱。”

如今,王奶奶每天最爱做的事便是坐在阳台上,看楼下的风景,“车水马龙、孩童嬉戏……她都喜欢看。”吴文英说,家有一老,如有一宝,母亲便是全家人的“宝贝”,“社区党委、计生协、民生办也十分关心她,不仅在她生日的时候送来生日蛋糕,还为她安排了免费体检。”

 
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