一个水瓶养护膝盖！ 每天花两分钟锻炼就管用

具体做法：上身坐直，将矿泉水瓶夹在两膝之间，轻轻提起脚跟，自然呼吸，保持这个姿势约2分钟。这个姿势可以锻炼膝盖附近的肌肉群，为膝盖减负，减少膝盖磨损。   @生命时报

注意！ “蒲地蓝”制剂孕妇宝宝要慎用

近日，国家药监局发布公告，要求蒲地蓝消炎制剂修订说明书，标明恶心呕吐、腹胀腹泻、皮疹等不良反应。儿科医生称，明确药物可能产生的不良反应，可有效避免家长自作主张给孩子滥用药的行为，如常开板蓝根预防感冒，完全没必要。      @科普中国