秋冬保暖,这些你一定要知道
①穿衣:“内贴中松外收口”,特别注意头、耳、颈、手脚、膝盖等部位的保暖;②饮食:保证食物多样,多吃蔬果,适量补充维生素;③运动:重视热身,注意增减衣物,即时补充水分,雾霾天最好在室内运动;④取暖装备:选购正规品牌,注意用电安全。 @人民日报