据美国物理学家组织网9日报道，加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表的一项最新研究称，他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示，平均睡眠时间为每晚7～8小时的人，比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力。

根据该研究，大约一半的参与者报告称，他们通常每晚睡眠时间少于6.3小时，比研究建议的数量少一个小时。

一个惊人的发现是，睡眠对所有成年人的影响相同。无论年龄大小，与高度功能性认知行为相关的睡眠量（7～8小时）对每个人都是相同的。此外，与睡眠过少或过多相关的损伤也与参与者的年龄无关。

该研究主要作者、欧文实验室研究助理康纳·维尔德说：“我们发现，保持大脑最佳状态的最佳睡眠时间是每晚7～8小时。我们还发现，那些睡眠量超过这个数量的人和那些睡得太少的人，受到的损伤一样。”

此外，研究发现，参与者的推理和言语能力是受睡眠影响最大的两种行为；而短期记忆表现则相对不受影响，这与大多数睡眠完全剥夺科学研究得到的发现不同，并且表明长时间睡眠不足对大脑的影响与熬夜不同。 □ 据《科技日报》