星报讯 今年81岁的郭世俦老人与91岁的老伴尚乃玉老人，家住合肥双岗街道一里井社区辖区。郭奶奶思维清晰，身体各项机能都很好。老伴2005年得了脑梗，腿脚不便，无法出门，但听力、视力都很好，咬字清楚，思维也很敏捷。

老人与老伴退休前都在医院工作多年，说起自己的养生之道可以总结为十二个字：注意饮食，不忘学习，心态要好。“尤其是喜欢看书，看书有助身心健康。”郭奶奶笑着说。

两位老人三餐规律，不暴饮暴食。不吃大油大荤的东西，以素为主，多吃粗粮。平时并没有特殊的兴趣爱好，有空就去散散步，做做家务，但特别喜欢看书。老人表示，经常读书学习，可减缓机能衰退，有助身心健康。也许正是这样一种浓厚的学习氛围的作用，两位老人的心态都很好，很乐观，很平和。