三类人不宜吃荔枝

荔枝正大量上市，荔枝吃多了固然会上火，但适量食用还是没有问题的。如果担心上火，可以在吃荔枝的同时，用干荔枝壳煮水饮下，能起到降火的作用。

不过，有三类人则不建议吃荔枝。由于荔枝含糖量高，糖友最好不要吃。有咽喉炎、牙龈炎的患者，吃荔枝会加重上火的症状，也不适宜吃荔枝。另外，吃荔枝容易引起肠胃积热，有肠胃病的人群也不宜吃。

护肤品功能越少越好

现在，号称具有多种功效的护肤品琳琅满目。这些多功能产品比单一功效的性价比更高吗？其实未必。要实现功能多样化，加入成分要多，每种成分的比例就会减少，导致每种成分的功能都不会很理想。而且成分越多，相互间发生反应的可能性就越大，越需要加入更多保持其性质稳定的成分，如乳化剂、增稠剂等，皮肤更容易过敏。理想的护肤品是用最少的成分，发挥最大的功效。

最全护肾秘笈女同胞更要细看

肾脏掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清洁200升左右的血液，堪称“苦力”。如何让它得到该有的休养？国内知名肾病科专家们分享了一套“最全护肾秘笈”，建议每个人都认真看看。

肾脏不好会主动“求救”

肾脏这个“苦力”一般“轻伤不下火线”，当它出了问题，会主动发送“求救”信号。

尿量变化：正常人每天排尿1000~2000毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

尿性状改变：如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

水肿：肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

女人更要养肾，吃猪腰不能补肾

在养肾方面，存在很多误区，最常见的是下面这两个。

误区一：养肾是男人的事。其实，女性的各阶段，都与肾气盛衰有密切关系。很多妇科疾病、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。

误区二：吃猪腰补肾。猪腰的嘌呤高、胆固醇高，容易导致尿酸升高，继而累及肾脏。动物肾脏含磷较多，而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现，吃猪腰或会加重病情。