非常道
加强青少年法治教育 需要多方合力
让孩子远离“危险的喷泉池”
儿童电影 要给孩子们“好看”
微声音
3上一篇 2018年5月31日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

微声音

 

一个简单动作防血栓

多做“踝泵练习”,能增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和。@生命时报

 
3上一篇  
 
   
   
   
地址:中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007-2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话:0551-62815807 新闻热线:0551-62620110 网络部:0551-62636377 发行部电话:0551-62813115
关闭