跑步减肥别瞎跑

跑步要多久，才能有效减脂？专家：跑步减脂不仅要跑够30分钟，还应把强度控制在中低程度。运动达人介绍，跑步时有些喘，但能说整句话，再快就只能说单词。这样就是最适合你的减脂跑速。 @央视新闻

水产专家不买7种鱼

上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系教授陈舜胜，帮你挑出7种不值得买的鱼，下次买鱼的时候记得擦亮眼睛：①重量太大或太小的。②鱼眼浑浊塌陷的。③鱼鳞不完整的。④鱼肉气味异常的。⑤鱼肉紧实度差的。⑥水箱内颜色浑浊的。⑦价格太低的。      @生命时报