清明前后吃甘蔗千万小心

“清明蔗，毒过蛇！”每年清明前后，都有不少人食甘蔗中毒！湖北一女孩更是幼时吃甘蔗中毒，竟导致抽搐了三十年！医生：清明潮湿，甘蔗易霉变，霉变的甘蔗含有一种神经毒素，会致人昏迷、呼吸衰竭，红心霉变甘蔗勿食！ @河北青年报

坚果的4个食用秘诀你知道吗

1.《中国居民膳食指南（2016）》建议，每周吃坚果50~70克是有益健康的。2.尽量不选择加盐的，以减少盐的摄入。3.用小盒装几粒，不要太多，饿的时候吃上几颗，既不会过量，还可以补充能量。4.入菜吃，如西芹腰果、松仁玉米等。 @生命时报