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嘴馋或是营养失衡
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嘴馋或是营养失衡

 

有研究显示，偏好某种口味可能是营养失衡或健康异常的信号。

比如老想吃巧克力，可能是身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12的信号。平时可多吃点西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。

再比如总爱吃甜食，可能是体内能量缺乏。平时可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类、山药、藕等来补充能量。
 
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