五谷杂粮中的“营养王”——燕麦

“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物。4大保健功效：1.蛋白质、钙含量在谷物中最高；2.辅助控糖，餐后血糖上升速度慢；3.降低胆固醇，适合高血脂、高血压人食用；4.富含不可溶膳食纤维，防便秘。 @生命时报

10份外卖8份分量少于堂食

日前，记者随机选取吉野家、汉拿山等10家连锁餐饮进行调查，结果显示，10个样本中有8个样本存在外卖分量少于堂食的情况，分量最多可相差近150克，相当于五分之一菜量。有商家称这是因为堂食、外卖标准不一样。网友：怪不得总吃不饱。    @北京青年报