生活中，常有人为一些鸡毛蒜皮的小事发怒气，不仅伤了朋友间的和气，还有损身体健康。古代名人抑怒养生，可谓花样百出。

张发写字以散气 韩愈《送高闲上人序》介绍，唐代文人张发爱好写字。每遇不平之事，气从中来，立即用写字散气。韩愈赞曰，此法简单有效，如握笔草书尤其是狂草，写字前所发之怒气皆移向笔端，流向书面而消散。

陆游赏花以破怒 南宋爱国诗人陆游一生坎坷，但他持有养生之道，活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花，每身处逆境，为排解愁怒，就去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破”。