美国纽约州立大学布法罗分校的一项研究显示,做家务这类简单活动也有助延年益寿。研究涉及6000多名63~99岁白人、非洲裔、拉丁裔美国女性。与基本不动的相比,每天从事30分钟轻微活动的人,死亡风险低12%;从事半小时中度至剧烈活动的,死亡风险降低39%。轻微活动包括叠衣服、拖地、擦窗等,中度至剧烈活动包括快走、骑自行车。
柿饼霜入粥治疗脾肺阴虚
柿子上面的柿饼霜,也就是晾晒柿子时,其表面渗出凝结的一层白霜,是一味好药。近代名医张锡纯创立的含有柿饼霜的珠玉二宝粥,在家就可以制作。生山药60克,生薏米60克,柿饼霜24克,先将山药、薏米捣成粗渣,煮熟,然后将柿饼霜切碎,调入粥中融化,服食可以治疗脾肺阴虚、咳嗽低热等疾病。