做完这7件事再上床睡觉

“一夜好眠”对睡眠不佳的人来说是件奢侈事。专家提示，睡前做好7件事能助眠。①40度温水泡脚；②睡前半小时喝杯蜂蜜牛奶；③温水清洁脸；④五指梳头；⑤静心散步15分钟；⑥开窗通风，保持室内空气清新；⑦听音乐保持好心情。 @生命时报

冬季谨防一氧化碳中毒

冬季是一氧化碳中毒的高发时期。人们在使用燃煤、炭火、燃气热水器时，均可能接触到一氧化碳。消防提醒：市民在防寒保暖的同时，要注意开窗通风，严防煤气中毒，如果发现有中毒倾向，要立即通风并前往医院诊断。 @中国消防