一侧手臂轻微颤抖,时而心慌胸闷
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一侧手臂轻微颤抖,时而心慌胸闷
注意,这可能是颈椎病在“捣鬼”
▋王津淼 记者 马冰璐 文/图
 

近年来,随着手机的普及,颈椎病的发病率持续增高,颈椎病有哪些类型和症状?如何科学有效地防治?11月7日上午9:30至10:30,市场星报健康热线0551-62623752邀请了安徽省针灸医院康复一病区主任孙善斌与读者交流。  

颈椎病不是小毛病

读者:最近由于工作压力大,长时间电脑操作,颈椎病的老毛病又犯了,疼痛得厉害,休息也不能缓解,而且手指麻木,头也发晕,请问颈椎病会不会有什么严重的后果?

孙善斌:临床上我们发现很多病人会忽视颈椎病,认为它只是小毛病,休息休息就没事了,实际上他们对颈椎病是缺乏认识的。我们知道,颈椎上端支撑头部,下端连接胸部和肩部,中间有重要的中枢神经——脊髓通过。当颈椎出现问题后,会引起头颈痛、肩痛、手脚麻木乏力、眩晕、恶心呕吐、行走不稳、心慌胸闷、高血压等等,严重的甚至会出现瘫痪。可以说,小小的一段颈椎,症状多端,需要引起大家的高度重视。

颈椎病存在高危人群

读者:我是一名办公室的文员,经常会出现头颈部的胀痛不舒,严重的时候会头晕眼花,休息一下能有所缓解,我发现我们单位好多同事都存在和我相似的情况,请问我这个会不会是颈椎病?

孙善斌:日常生活中有哪些人群更容易患上颈椎病呢?目前颈椎病的高发人群主要有:(1)中老年人:颈椎自然的退行性变化以及过多的慢性劳损容易导致颈椎病。(2)工作姿势不当者:比如办公室人员、打字员、作家、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等等。由于长期单一的固定工作姿势,久而久之,颈部受力平衡失调,最终发展为颈椎病。(3)不良生活习惯者:比如长时间低头打麻将、玩手机电脑、高枕、躺在床上或沙发上看书看报等等。这些不良的生活习惯会使颈椎长时间处于过弯曲状态,加速颈椎的退变,容易引起颈椎病。值得一提的是,如今许多中小学生由于课业负担过重,长期保持低头久坐的姿势,又缺少必要的体育锻炼,为颈椎病的发生埋下了隐患。(4)头颈部外伤人员以及颈椎先天发育不良者。

应警惕意想不到的颈椎病

读者:我经常一侧手臂容易轻微颤抖,而且时而心慌胸闷,严重的时候会恶心,心烦意乱,安静躺一会又可以缓解,请问我这是怎么回事,严重吗?

孙善斌:您这个症状有可能是颈椎出现问题导致的。在临床上,许多由颈椎疾病引发的症状容易被误诊为其他疾病,比如偏头痛、失眠、高血压病、心绞痛、胸膜炎、心律失常、胃肠炎、视力障碍、鼻炎、脑中风、帕金森、食道癌等等。这主要是由于颈椎病的症状比较复杂多样,临床上我们能遇到各种主诉来就诊的患者,他们主诉的症状表面上看起来想不到是颈椎的问题,但是经过针对颈椎病的治疗后,患者的症状明显缓解了。

颈椎病应未病先防

读者:我是一名研究生,今年25岁,平时经常会颈背部疼痛不适,严重的时候会影响睡眠,我想知道日常生活中要注意什么可以预防颈椎病呢?

孙善斌:未病先防,防患于未然。作为医生,我们更希望看到大家对疾病多一些了解,及早预防。关于颈椎病的预防应注意以下几点:(1)纠正不良的姿势和习惯,不要长时间保持一个姿势,应选择合适的床和枕头,适宜睡硬板床,枕头的选择也要软硬高低适中。(2)加强颈肩部功能锻炼。在空闲时,多做头颈部的前屈、后伸及旋转运动;也可以学一学大鹏展翅,保持头稍低,两臂抬得越高越好,每次坚持半分钟;或者双手交叉置于颈后,头手力量对抗,坚持10秒钟,放松,重复数次,注意动作要轻缓、柔和。这些动作可以很好地缓解颈椎的疲劳,增加颈椎的稳定性。(3)注意颈肩部保暖,避免空调冷风直吹,多晒太阳。(4)避免头颈部超负荷负重,避免过度疲劳及外伤。(5)多参加户外锻炼,保持乐观积极心态。(6)合理膳食,营养均衡,忌生冷油腻辛辣刺激性食物。

孙善斌 主任医师,硕士生导师,康复一病区主任,擅长针灸推拿结合现代康复技术治疗神经、运动系统疾病,如中风后遗症、脊髓损伤、颈肩腰腿痛、眩晕及面瘫等。

 
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