百岁“记忆达人”： 早睡早起、爱吃素、度量大

星报讯（张艳君 孙雨静 记者 马冰璐） 家住合肥市安居苑小区的沈凤岗奶奶是一位百岁老人，除了身体棒，吃嘛嘛香外，老人的记性力十分好，对家里事门清。今年重阳节前夕，她迎来了百岁寿辰，子孙们除了为她准备了一场热闹的寿宴外，还聚集起一家四代近40口人拍了一张全家福送给她当礼物。

在社区里，沈奶奶是一位“明星”人物，“大伙都知道，我家有一位百岁老人。”她的大儿子自豪地告诉记者，虽已是百岁高龄，但沈奶奶记忆力十分好，甚至连自己3岁时的事都记得清清楚楚，“她现在还经常和我们说起自己小时候的事，场景、人物，甚至当天的天气，她都记得清清楚楚。”

由于常年照顾她，沈奶奶的大儿子对老人的生活习惯十分清楚，“我觉得，我母亲如此长寿与她的作息习惯和饮食习惯密不可分，她的作息习惯非常好，每天早睡早起，从不熬夜，也从不睡懒觉。”除此之外，她的饮食也以清淡为主，“她荤菜吃得少，喜欢吃鱼和青菜、豆腐，而且从来不吃补品。”

对于自己的长寿秘诀，沈奶奶认为和自己的性格息息相关，除了胸怀宽广，度量大，从不论人是非外，她觉得保持心情愉悦最重要。

百岁“花草达人”：饮食清淡、作息规律、心态好

星报讯（郝姗姗 郭艳 孙雨静 记者 马冰璐） 在合肥市三里庵街道，有一位特殊的“花草达人”，她便是百岁高龄的汪家秀奶奶。“饮食清淡、作息规律、心态好”是她的长寿秘诀。再过几天便是汪奶奶的生日，届时，子孙们将从四面八方赶来为她祝寿。

平日里，汪奶奶最喜欢做的事便是在院子里打理花草，她不仅在院子里种了月季、芦荟等，还在花盆里种了青菜、辣椒等蔬菜，“我特别喜欢花花草草。”她说，值得一提的是，其中有一盆芦荟是自己捡回来的，“我捡回来的时候，它都快死了，我觉得挺可惜的，便抱回来养。”神奇的是，经过汪奶奶一番悉心照料，这盆芦荟起死回生，重新焕发生机。

对于自己的长寿秘诀，汪奶奶总结了一句话，那就是“饮食清淡、作息规律、心态好”，“我不吃咸的，每天早睡早起，多年来还保持着午睡的习惯。”她觉得，最重要的还是自己心态好，凡事想得开，“我性格开朗，喜欢与人聊天，而且从不生闷气。”