冬夜江中救人
香菇酱,亲情的象征
戒 烟
一堆相册
3上一篇  下一篇4 2017年9月9日 放大 缩小 默认        
上一期  下一期
返回版面 版面导航

戒 烟

□星报健康文化旅游俱乐部VIP会员 张立群
 

“爷爷,你的嘴好难闻啊,再不戒烟,我就不到你家来了!”这是十年前,四岁的孙女向我发出的“戒烟通牒”。

于是我下定决心戒烟,至今已十年有余。

我曾经嗜烟如命,顶峰时每天三包,除了吃饭睡觉,几乎烟不离手。年轻时因为抽烟这事儿没少跟老婆吵架,为表达誓不戒烟的决心,我对老婆说:“进火葬场之日,就是我戒烟之时!”现在看来,这句话是多么混蛋,而在当时,却赢得了众多烟友的喝彩,成为他们抵制太太鼓噪戒烟的豪言壮语。

一九九四年夏天,从海口至合肥的飞机上,因耐受不住煎熬,我躲到厕所抽烟。刚吸了二、三口,警铃大作,把我吓了一大跳。有人紧促地拍打厕所的门,我红着脸走了出来,被乘警严厉批评。

后来也尝试过戒烟,皆以失败告终。看报纸、电视上的一则广告,“吸一支烟减寿五分三十秒”,我印象深刻,也有了一丝恐慌。我曾试用戒烟茶、戒烟贴,然而,这些努力对于最终被烟瘾打败的人,还是无济于事。

好在我终于成功了。在开始戒烟的四个月里,我还写了一份戒烟札记,现摘录几条以飨读者:

2月23日,戒烟第三天,哈欠连天,困倦不堪;

2月27日,戒烟第七天,吸烟的念头十分强烈,但我忍住了,绝不复吸;

3月30日,戒烟一个月,昨夜做梦,梦里吸烟,起床后吸烟的欲望空前强烈,我忍住了。戒烟尚未成功,老夫仍需努力;

6月20日,戒烟四个月,不敢相信自己居然一支未吸。慢慢习惯了没有烟的日子,不再困倦。在我的感召下,两个好友也相继成功戒烟。榜样的力量是无穷的。

屈指一算,戒烟已十年有余,在梦中吸烟的场景依然时常重现,尼古丁的“魅力”何其大也!

根据老夫的亲身实践,将戒烟成功的秘诀总结如下:一需要契机。我的契机就是孙女的警告。二需要毅力。戒烟过程中,毅力比决心更重要。逢年过节,即使亲友相聚,也不可接受递过来的烟。持之以恒,抵挡诱惑,方可成功。

但愿烟民们都能为身体健康、家庭和谐、空气清新而戒烟。记住烟盒上那行小字:吸烟有害健康。

 
3上一篇  下一篇4  
 
   
   
   
地址:中国·安徽省合肥市黄山路599号 皖ICP备10200519号-2
所有内容为安徽市场星报社版权所有.未经许可,不得转载或镜像
Copyright® 2007-2021 安徽市场星报社网络部 All Rights Reserved(最佳分辨率1024×768)
广告垂询电话:0551-62815807 新闻热线:0551-62620110 网络部:0551-62636377 发行部电话:0551-62813115
关闭