九月初，又是一年开学时。新的学期，又一批可爱的孩子们要进入幼儿园开始集体生活。这就意味这些孩子要离开父母和家庭，开始迈向社会化进程的第一步。在这一过程中，由于第一次长时间与家长分离，孩子会经受到分离焦虑所带来的一系列问题。因此专家提醒，家长应在孩子入园时充分认识和缓解孩子的分离焦虑。          

故事：紧张焦虑，男孩自己咬自己

3周岁的盼盼（化名）刚刚成为一名幼儿园小班学生，但妈妈发现，盼盼的分离焦虑十分严重。

“幼儿园提前一周就可以送去适应了，但他每天都是抱着书包坐在教室门口哭着等我。我每天都抱着他安慰他说，不用害怕，妈妈一定会来接你的。但即使如此，他每天早上起床都会哭着说不去幼儿园，直到去到幼儿园坐下来吃早餐才能停止哭泣。我每次问他幼儿园的事，他也从来不说一句。”

更让妈妈不理解的是，盼盼大哭之后还会咬嘴巴、咬手指，嘴巴里面已经咬出了一个很大的溃疡。

“我不敢跟他讲太多不要咬自己，怕强化他这一行为的意识。但是不讲，下次他不顺心时又会咬自己。是不是我们对他的关心和陪伴还不够？3岁上幼儿园是不是太早了？”妈妈向合肥市妇幼保健所的专家求助道。专家告诉她，盼盼的行为属于典型的分离焦虑。

提醒：父母的过度保护，会助长孩子的焦虑

“初上幼儿园离开熟悉的环境、熟悉的人谁都会有心理落差，这时候产生情绪困扰是正常的适应方式，但是持续时间过长，反应强度过大，以至于影响孩子的正常生活时，需要引起家长的关注。”

妇幼保健专家表示，分离焦虑是适龄儿童在走进幼儿园时比较典型的心理与行为表现。儿童进入到幼儿园与家人分离时，常表现出过度的焦虑不安与恐惧担忧。

而和普通的焦虑相比，幼儿分离焦虑既与焦虑有着共同点，又有着这一年龄段的独特之处。有研究指出，新入园幼儿分离具体会表现以哭泣为主，其次为依恋老师和依恋自带物品，个别幼儿会出现哭闹、默坐、不能正常午睡、不能正常进餐、独自游戏等表现。

一般来说，分离焦虑出现的时间段主要集中在早晨入园、午餐及午睡时间前后；且具有一定的年龄差异，年龄小的幼儿分离焦虑程度较重。

妇幼保健专家表示，幼儿新入园分离焦虑受到幼儿自身特点、家庭、幼儿园三方面因素的影响。早期研究发现，父母亲的拒绝否认、过度保护、过分干涉、严厉惩罚与儿童的焦虑水平有显著的正相关。

预防：想让孩子不焦虑，自己首先要不焦虑

如何预防和降低孩子入园时的分离焦虑？妇幼保健专家建议，家长平时可以有意识地教育，比如在家里为孩子营造一种类似家庭式的教学环境和心理环境，选取源于幼儿园生活的相关元素，开展丰富的亲子活动，以及角色扮演等，来帮助孩子减短入园适应期，同时也激发了孩子喜欢上幼儿园的情感。

幼儿园可以采取梯度入园制度，即入园的第一个月内，让幼儿每周入园的时间逐步增加，第四周开始才全天入园；同时对于小班的教师需要关注分离焦虑程度较严重的孩子，及时安抚孩子并给予细心的生活照顾，这样逐步帮助孩子克服入园焦虑。

此外，部分家长在孩子刚入园时自身也会出现焦虑，担忧孩子在幼儿园吃不好、睡不好，老师能不能照顾到自己孩子，别的孩子会不会欺负自己孩子等等，专家也提醒各位家长首先要稳定好自己的情绪，信任幼儿园的老师，与幼儿园建立良好的家园配合关系，共同促进孩子适应幼儿园生活。