星报讯（记者 祝亮） 今天，我们将迎来立秋节气。不过立秋当天我省大部分地区仍然会出现35℃以上高温天气。据气象部门预计，立秋之后，北方冷空气将会频频南下影响到我省，带来降雨降温。

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。包括我省在内的江淮地区以及我国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。

据气象专家预计，立秋当天，也就是今天，我省仍将出现35～37℃的高温天气。明后天，受北方冷空气影响，我省有一次自北向南的阵雨或雷雨过程，其中沿淮淮河以南部分地区有大雨到暴雨，气温也将随之明显下降。12日夜里起受西南低涡东移影响，我省淮河以南还有一次降水降温过程。

具体来说，今天白天全省多云转阴天，大部分地区有阵雨或雷雨；其中沿江江北部分地区大雨。最低气温：本省山区25～27℃；其他地区26～28℃。最高气温：全省35～37℃。

专家建议，立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。